PROPIEDADES DEL LIMON

El Limón (Citrus limonun Risso, Citrus limon (L.) Burm., Citrus medica) es un producto milagroso para matar las células cancerosas. Es 10,000 veces más potente que la quimioterapia. ¿Por qué no estamos enterados de ello? Porque existen organizaciones interesadas en encontrar una versión sintética, que les permita obtener fabulosas utilidades. Así que de ahora en adelante usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le conviene beber jugo de limón para prevenir la enfermedad. Su sabor es agradable. Y por supuesto no produce los horribles efectos de la quimioterapia. Y sí tiene la posibilidad de hacerlo, plante un árbol de limón en su patio o jardín. Todas sus partes son útiles.

La próxima vez que usted quiera beber un jugo, pídelo de limón natural sin preservantes; hagalo usted misma, es muy sencillo de prepararlo, solo necesita agua, limón y azúcar al gusto,
1.- endulzar el agua un poco mas de lo que usualmente le gusta
2.- exprimir el limón, normalmente 2 limones es suficiente pero puede usar un poco menos o mas depende como le guste.
3.- puede agregarle hielo.
y ya esta listo, pero no olvide compartirlo con los demás.

CUIDADO CON EL ESTRES

Todo ser humano busca de una forma u otra la felicidad. No hay nada de malo en eso. Sin embargo a veces enfocamos la felicidad en la culminación de nuestros sueños y metas. Muchas veces escucho decir a la gente: "Seré feliz cuando me case..., seré feliz cuando consiga mi casa...

seré feliz cuando tenga dinero..," pero al demorarse y no cumplirse estos deseos en el tiempo esperado nos sentimos tristes y desdichadas. El Dr. Wyne Dyer, autor de "Tus zonas erróneas" mencionaba hace pocos días en un programa de television que "no existe el camino hacia la felicidad, la felicidad es el camino".

Tener metas y sueños y trabajar por ellos no es el problema, pero existen ciertos factores que nos impiden disfrutar de los pequeños logros que se van dando en el camino porque a veces se nos hace difícil reconocerlos. Es muy probable que como mujeres con muchos roles; madres, esposas, o profesionales nos exijamos mas de lo que nuestras fuerzas nos lo permiten. Al no verse cumplidas nuestras expectativas nos sentimos frustradas y estresadas. El exceso de estres es uno de los peores enemigos de nuestra salud física, mental, emocional y espiritual. Cuando el estres impacta algunas de estas áreas puede ocasionar un efecto domino sobre las demás dejandonos vulnerables e irritables. Es importantísimo que aprendamos a reconocer los síntomas del estres excesivo para poder tener control de el y así poder disfrutar mas plenamente de la vida.

Cuando tenemos esta sensacion de agobio, tener tanto que hacer en tan poco tiempo, nuestro cuerpo tiene reacciones; los músculos se tensan, la respiración se acelera, el corazón late mas rápido y la mente se ofusca. Los pensamientos que vienen a nuestra mente nos ocasionan ansiedad y extrema preocupación, y se nos hace mas difícil controlar nuestra emociones y acciones. De tener estos síntomas constantemente nos puede ocasionar inclusive enfermedades, disminución del deseo sexual, irritabilidad y perdida de sueño entre otros.

Que hacer? lo primero que debemos hacer es reconocer que no son los acontecimientos lo que causan nuestro estres sino la manera como reaccionamos ante ellos. debemos evaluar de manera realista lo que podemos esperar de nosotras mismas sin exigirnos mas de lo necesario y aprender a delegar mas. También es aconsejable establecer un orden de prioridades y enfocarse en las mas urgentes y necesarias. Es esencial que reservemos un espacio del día para nosotras mismas, ya sea para realizar algún tiempo de ejercicio o practicar técnicas de relajación. esto ultimo nos ayudara a hacer los cambios profesionales cuando enfrentemos transtornos provocados por el estres, con ansiedad, depresión, crisis, angustias, fobias.

Recuerda que la vida es solo un momento y que debemos disfrutarla minuto a minuto aunque nuestros sueños no se hayan realizado aun. Nuestro cuerpo, mente y alma nos lo agradecerán.

Rocío Paredes-Mora, LCSW

Consejera individual, matrimonial y familiar

rdemora@hotmail.com

LOS 10 ERRORES MAS GRANDES QUE COMETEMOS AL DECORAR

1. Flores y plantas falsas
Este es el mayor error que las personas hacen cuando decoran sus casas. Flores y plantas falsas juntan polvo y no proporcionan vida como plantas de verdad lo hacen. Para muchas de ustedes, flores y plantas de verdad son caras y difíciles de mantener. Pero hay otras opciones que se pueden utilizar en vez de flores y plantas falsas. El usar frutas (limones, manzanas) pueden proporcionar colores y hacer el ambiente sentirse más natural. También hay muchos arreglos de materiales naturales secos como bambú que también hacen que el ambiente se vea más natural y elegante.

2. Alfombra de encajar de taza de baño
Estas alfombras son cortadas en forma que encajan alrededor de la taza del baño y a veces estas vienen con un juego que es para adicionar en el cubierto de la tapa del baño. Este tipo de decoración es totalmente inaceptable. Este tipo de alfombras es repugnante por razones bien obvias ya que está en un contacto constante con la taza del baño. La mejor forma de incorporar una alfombra en el baño que proporcione estilo y elegancia son las de estilo rectangular ya que estas no tienen ningún contacto con la taza del baño.

3. Demasiadas fotos
Hay personas que son bien sentimentales cuando se trata de fotos y tienen mucha dificultad en renunciar a ellas. Este tipo de persona tiene fotos en las paredes, mesas, chimenea, etc. Estas personas las ponen porque consideran las fotos especiales para sí. Pero, cuando hay demasiadas fotos, las fotos pierden ese valor especial ya que hay tantas que uno no sabe ni para donde mirar.
Por eso la mejor solución es crear álbumes de fotos organizadas en forma apropiada, así no tendrás fotos por todas parte de la casa y podrás arreglar las que son mas especiales para ti en una forma eficaz y que sea vea refinado.

4. Ignorando la entrada
Tu hogar refleja lo que eres y es bien difícil eliminar una mala impresión. Si personas ven que tu entrada esta olvidada, se ve aburrida y que no proporciona un declaracion de quien eres sera bien dificil de cambier esa impresión. La entrada de la casa por mas simple que sea, es una buena opportunidad para demostrar quien eres y como vives. El usar un bello cuadro o un espejo con arreiglos florales demuestra que eres cuidadosa con tu hogar y que cada espacio es importante para ti.

5. Todo combina
A veces pensamos que si usamos diferentes colores o acentos en un espacio la combinacion no quedara bien y terminamos colocar todo de un mismo color y cada articulo del espacio combinando. Por ejemple, la pared verde, con cubiertos verdes con muebles verdes, etc. No hay que tener miedo de combinar colores o estampados. Si usas colores que crean un buen contraste con los articulos del espacio estas en el camino correcto!

6. Cables desarreglados
A veces nos preocupamos de hacer que nuestro ambiente este bien decorado y organizado pero porque tanto esfuerzo si dejamos todos los cables a vista y por todas partes? La mejor solucion para este problema es colocar los cables agarrados atrás del mueble o colocar un cubierto de cables ensima y corchetiarlo en la base de la pared. Evita colocar cables donde se puedan ver y que hagan el ambiente verse desorganizado.

7. Alfombra voladora
Este es un error muy común cuando decoramos. A veces tenemos la tendencia de colocar todos los muebles pegados a la pared y dejamos la alfombra en el medio de espacio. Esto es un grande error en decoración al igual que puede ser peligroso. La mejor solución para esto es colocar un sillón o una mesa en el centro para que sostenga la alfombre en el lugar. Así hará que el espacio se vea más lleno al igual que evitara que alguien se resbale con la alfombra.

8. Ignorando las ventanas
No hay peor cosa que entrar en un espacio y ver las ventanas olvidadas. El usar sabanas o manteles como cortinas es un gran error al decorar y hace que el ambiente no se vea terminado. Las cortinas no son caras y pueden hasta ser hechas por uno mismo. Dale atención a tus ventanas y veras como el ambiente se verá mejor. (Sugerencia): Si tienes un techo que es muy bajo la mejor forma de hacer que tu techo se vea más alto es colgando la cortina lo más alto posible, al hacer eso creara el efecto de ventanas largas y consecuentemente hará que el techo se vea más alto. Este efecto se puede utilizar de la misma forma cuando el techo es demasiado alto.

9. Miedo al color
Hay muchas de nosotras que nos encanta colores pero tenemos miedo de usarlo. A veces tenemos miedo de pintar una pared porque pensamos que usaremos el color equivocado o que el color no va a combinar con los muebles y por esa razón termínanos decidiendo dejar la pared o el espacio sin ningún color. La mejor solución para este problema es que primero decidas el uso del espacio y que color crees que te haría sentir cómoda y tranquila. Después que hayas hecho tu decisión pinta el espacio. Si no te gusta, siempre puedes cambiar el color otra vez.

10. Iluminación equivocada
A veces pensamos que luz es simplemente luz, pero no nos damos cuenta la importancia y el efecto que luz tiene en nuestra vida. Luz puede afectarnos emocionalmente y psicológicamente. Es importante que un ambiente tenga diferentes tipos de luces para que se pueda acentuar al tipo de uso que le estemos dando al espacio. El entender el tipo de uso que tienes en el espacio y qué tipo de luz necesitaras es crucial cuando estés eligiendo o implementando iluminación. Por ejemple, en la cocina siempre es mejor tener una iluminación mas general. Lo cual para una oficina es mejor luces en el escritorio para que el trabajo sea mejor iluminado. Evita solo una luz en el techo ya que este hace que el ambiente se vea aburrido y plano.

Primera edicion

Después de haber pasado por diferentes lecciones y experiencias, finalmente Dios puso en nuestro camino a seres especiales, quienes sin temor alguno han puesto su confianza en este gran proyecto y hoy es una realidad que ponemos en las manos de todas las mujeres latinas. 28 paginas llenas de información valiosa, resultado del aporte de todos nuestros colaboradores.
Fue un momento grandioso cuando finalmente pudimos tener a nuestro "bebe" en nuestras manos, y disfrutar de cada una de sus paginas, pero luego venia el gran reto, tocar de cerca la reacción del publico; entonces salimos a los mercados, a los negocios, a las clínicas... la respuesta fue mas que increíble, el rostro de ellas se iluminaba con emoción, otras exclamaban "al fin se va escuchar nuestra voz", "finalmente algo para nosotras"; "por favor sigan escribiendo", "gracias por hacer esto".
A todas ellas queremos decirle, muchas gracias por expresarnos su sentir; y vamos a seguir, no vamos a vacilar en cumplir nuestro cometido, llegaremos a todos los rincones de Utah y porque no del país entero, para que nuestra voz sea escuchada, esa voz pidiendo mejores oportunidades, ayuda en nuestro propio idioma y con el apoyo de todas Uds. lo podemos alcanzar.
Gracias a todos los negocios que han confiado en este gran sueno, gracias a los que no permiten distribuir de manera segura esta revista; gracias a Gladys Gonzalez a quien cariñosamente llamado "la madrina", gracias Rod Castillo por tu animo, a Sandra Plazas por sus sabios consejos; con el apoyo de todos Uds, y de nuestra comunidad, seremos mas fuertes.

Por: J. Paucar

BIENVENIDOS

De Mujer a Mujer, es "el alma de la mujer Latina". Una institución que surge como respuesta a la urgente necesidad de muchas mujeres de habla hispana en nuestra comunidad.

Nuestro trabajo esta enfocado, en la lucha contra toda forma de abuso y contra la falta de información; las mismas que impiden el progreso de nuestras mujeres en este país.

Somos, una alternativa innovadora, que busca la toma de conciencia del rol que tiene la mujer Latina inmersa en una cultura diferente, y sin embargo su aporte no solo enriquece, si no que juega un rol importante, al preservar sus tradiciones culturales y que se entrega a su tarea como eje emocional de la familia y de la sociedad.

TUS AMIGAS

En el 2006, empezó mi preocupación por ayudar a las mujeres Latinas, en especial a todas las que sufren en silencio por el abuso, por la falta de información, esto unido al no poder comunicarse en ingles, construyen una gran muralla, encerrándolas en la oscuridad y atándolas de manos y pies.
Así es como en el camino conocí a principios del 2008 a Rocío Gonzalez, alguien muy relacionada a temas de violencia domestica e inmigración, luego en una reunión de la iglesia conocí a Eurice Griego (México), siempre me llamo la atención lo cuidadosa que era con temas de la buena alimentación y cuidado de la piel; a principios del 2009 conocí a Rocío Velazquez (México), una mujer de carácter fuerte y con muchas agallas, conocedora de muchos temas y recursos en la comunidad; así en conversión de amigas les mencione acerca del interés que tenia por crear una institución de apoyo para la mujer Latina; al ver el entusiasmo de ellas, finalmente planeamos nuestra primera reunión oficial en un restaurante local; fue increíble toda lluvia de ideas que nacieron aquella noche.
En nuestras próximas 4 reuniones, fue para deliberar el nombre y nuestros primeros pasos como equipo, al final decidimos hacer una encuesta para elegir el nombre de nuestra organizacion; y el nombre fue escogido por un total de casi 200 mujeres, entre amas de casa y mujeres profesionales; y surge "De Mujer a Mujer" el alma de la mujer Latina.
Muchas gracias a todas las mujeres que nos apoyaron con sus sugerencias, pues todas nos dieron un poco de luz en todo el mundo de ideas que tenemos.
Juanita Paucar (Perú)

EL CICLO DE LA VIOLENCIA DOMESTICA

La violencia doméstica, es una situación dura y muy difícil para quienes están involucrados, antiguamente hablar de este tema, nos llevaba directamente a pensar en mujeres, pero hoy en día, podemos ver como también existen hombres que son abusados por sus parejas.
La mayoría abrumadora de víctimas de la violencia está constituida por mujeres y niños. En los
Estados Unidos:
Casi cuatro millones de mujeres americanas fueron maltratadas físicamente por sus maridos o
compañeros .
Una mujer es maltratada físicamente cada nueve segundos en USA, dos terceras partes de los
ataques se cometen por alguien que la víctima conoce.
El 42% de las mujeres asesinadas, lo son por sus compañeros masculinos.
Los hombres que sufren abuso son ancianos en su gran mayoría.
El abuso puede parecer impredecible, simplemente una explosión relacionada a determinada situación y a las circunstancias en la vida de la gente a quienes concierne. De hecho, no obstante, la violencia doméstica sigue un modelo típico no importa cuando ocurre o quien está envuelto. El ciclo se repite; cada vez el nivel de violencia aumenta. En cada etapa del ciclo, el abusador está en pleno control de sí mismo y está trabajando para controlar y debilitar aún más a la víctima.
El entender el ciclo de violencia y como piensa el abusador ayuda a los sobrevivientes a reconocer que ellos no tienen la culpa por la violencia que sufren y que el abusador es el responsable.
Seis etapas distintas forman el ciclo de violencia: la trampa, el abuso, los sentimientos de "culpabilidad" del abusador y su temor a la venganza, su razonamiento, su cambio de comportamiento no abusivo y encantador, sus fantasías y planes para el próximo episodio de abuso.
Como se manifiesta?
El abuso puede ser emocional, físico sexual, social, económico, y sicológico.
Culpabilidad
Una persona que no es abusiva experimenta culpabilidad de una manera muy diferente a una persona abusiva. Una persona que no es abusiva experimenta pesar por su mal proceder y busca enmendar de manera continua y consistente.

Un abusador experimenta culpabilidad dirigida a sí mismo. No se siente culpable o se lamenta por lastimar a la víctima. Quizás se disculpe por su comportamiento, pero su disculpa está diseñada para que él o ella no tenga que enfrentarse a las consecuencias o se le halle responsable. La meta de la etapa de culpabilidad es asegurarse que no lo van a atrapar y así no enfrentar consecuencias

Razonamiento
El abusador siempre se excusa y culpa a la víctima por su comportamiento. Las excusas comunes normalmente son que el abusador está borracho, que abusaron de él cuando era niño o que fue provocado. Esto tiene sentido para la mayoría de la gente, haciendo mas fuerte el sentimiento de culpa de la víctima. Sin embargo, el uso de alcohol y el ser abusado de niño o cualquier otra excusa, no causa que el abusador sea violento. Las declaraciones mas comunes contra la víctima normalmente se enfocan al comportamiento de la víctima. Por ejemplo, "Si tuvieras la casa limpia no tendría que haberte pegado," o "Si hubieras hecho la comida a tiempo no tendría que haberte pegado" "si hicieras lo que te digo no tendría que pegarte" entre otras. La meta de esta etapa es abandonar la responsabilidad por su comportamiento o como decimos comúnmente es la etapa de "lavarse las manos" y quedar limpio de responsabilidad, esto refuerza el sentimiento de culpa en la víctima.



Seguiremos viendo mas detalles de esta situación en nuestra próxima edición, dejanos saber tus opiniones al respecto.

COMO RECONOCER EL ABUSO EN MI ENTORNO?

Muchos agresores y muchas víctimas no se dan cuenta de que lo son. Por un millón de
razones, la gente se oculta a sí misma que está en una relación de abuso doméstico.
Muchas veces tanto el agresor como la víctima, racionalizan, minimizan y justifican el tema.
Por lo general ésta piensa que es la culpable de la situación, es mucho más fácil
engañarse así, que aceptar que el compañero no la quiere, valora, ni respeta y decidir afrontar
una situación de minusvalía económica y social.
En lugar de preguntarnos la nebulosa cuestión de "¿Estoy en una relación de abuso o violencia
doméstica?", a menudo es más útil contestar preguntas específicas que puedan revelar
sutilmente la actitud de negación del abuso. Intente estas para empezar:
SITUACIÓN DE VÍCTIMA:
1 ¿Tiene miedo de su pareja?
2 ¿Siente con frecuencia que tiene que tener un tacto exquisito para evitar que su pareja se
enfade?
3 ¿Alguna vez le ha pegado, abofeteado o empujado su pareja?
4 ¿A veces siente que merece un castigo?
5 ¿A veces se siente como si hubiera hecho algo malo pero no sabe qué?
6 ¿Ha perdido todo el respeto o amor por su pareja?
7 ¿Su pareja se comporta muy bien con usted la mayor parte del tiempo, a veces
maravillosamente, pero de vez en cuando actúa con crueldad o perversión?
8 ¿Su pareja le pone en situaciones emocionales límite que le hacen pensar en la locura?
9 ¿Alguna vez se ha encontrado pensando en la liberación que supondría la muerte de su
pareja?
10 ¿Alguna vez ha pensado que su pareja le va a matar?
11¿Alguna vez le ha dicho su pareja que le va a matar?
12 ¿Alguna vez le ha amenazado su pareja con el suicidio?
13 ¿Abusaron de usted en la infancia?
14 ¿Ha sido forzado por su pareja a hacer alguna cosa que no quería hacer?
15 ¿Ha perdido casi todos sus amigos desde que está con su pareja?
16 ¿Se siente aislado, como si no hubiera ningún sitio a dónde ir para pedir ayuda, ni nadie que
le pudiera creer?
17 ¿Ha perdido algún trabajo a causa de su pareja?
18 ¿Se siente emocionalmente insensible?
19 ¿Se siente como si de cara a la galería tuviera que fingir que todo va bien, aunque
realmente no sea así?
20 ¿Tiene miedo de contarle a la gente lo que está ocurriendo en su vida, porque no quiere
crearle problemas a su pareja o que vaya a la cárcel?
21 ¿Alguna vez ha estado en alguna relación en la que podía haber contestado sí a estas
preguntas?
SITUACIÓN DE AGRESOR
1 ¿Tu pareja, a veces tiene miedo de ti?
2 ¿Tienes celos de tu pareja?
3 ¿Sientes necesidad de saber donde está tu pareja, qué está haciendo y con quien?
4 ¿Eres muy protector de tu pareja?
5 ¿Te consideras a tí mismo como el verdadero jefe y organizador de la familia?
6.¿Sientes que a veces tienes que dar un "golpe de timón" para poner las cosas en orden en la
relación?
7.¿Alguna vez has pegado, abofeteado o empujado a tu pareja?
8 ¿Has dicho alguna vez en tono amenazante: "¡No me enfades...!"
9 ¿Has amenazado alguna vez a tu pareja?
10¿ Has dicho algo alguna vez que tu pareja ha tomado como una amenaza, aunque tu fueras
incapaz de hacerlo o lo dijeras en broma?
11¿Has dicho alguna vez, o lo has pensado: "Eres inaguantable. Nadie te aguanta más que yo"
12¿Alguna vez, durante una discusión con tu pareja has lanzado o roto objetos, o golpeado
paredes?
13 ¿Encuentras que tus argumentos al tratar de convencer a tu pareja de que haga algo que no
quiere hacer, son convincentes e irrefutables?
14 ¿Consideras que es importante que las cosas se hagan a tu manera?
15 ¿ Piensas que tu pareja a veces merecería ser pegada?
16 ¿A veces has pensado que tu pareja busca ser pegada?
17.¿Te has descubierto a ti mismo alguna vez, sonriendo cuando tu pareja se quejaba de un
daño?
18.¿Has dañado o roto intencionalmente algo que era importante para tu pareja?
19 ¿Has temido alguna vez decir a otra persona lo que ocurre en tu hogar, no fuera que no lo
entendiera, o que te creara problemas incluso legales?
20 ¿Estas seguro de que tu no eres violento con tu pareja, porque ves por ahí a otros tratando
mucho peor que tu a sus mujeres?
21 ¿Has seguido alguna vez a tu pareja cuando ella no lo deseaba?
22 ¿Has impedido físicamente a tu pareja salir en alguna ocasión?
23 ¿Es muy importante para ti que los otros, especialmente tu pareja, estén de acuerdo
contigo?
24 ¿Te has encontrado contestando varias de estas preguntas con un "si, pero..." y
defendiéndote mentalmente?
Si tu has contestado que sí a varias de las preguntas anteriores, aunque estés convencido de
que tenías buenas razones para ello, no estaría de más que te plantearas el problema de la
violencia doméstica seriamente, o que lo hablaras con algún experto.
Negar el problema puede ponerte a ti y a tu familia en la terrible situación de la escalada de
violencia doméstica, que puede acabar con la muerte de alguien. Ignorar la cruel realidad del
abuso no hace que éste desaparezca, sino que lo fortalece.
Quizás te has encontrado contestando que si a preguntas de las dos listas. Esto no
debería sorprenderte tanto, porque puedes estar en ambos roles de víctimas y verdugos. Las cosas no siempre son blancas o negras y en muchas relaciones de violencia doméstica, esta se da en los dos sentidos.
Por otra parte muchos agresores han aprendido esta conducta por propia experiencia como víctimas u observando como otra persona era repetidamente abusada.

EL ABUSO

La violencia domestica, es un acto criminal que no respeta clase social, nivel económico, nivel cultural, nivel educativo, ni credo. A las víctimas de violencia domestica les es muy difícil salir de una relación de abuso, y existen varias causas por las que muchas mujeres continúan una relación abusiva. Algunas no saben que pueden reportar a la policía, muchas veces están atemorizadas por los victimarios pues las amenazan que les harán daño a ellas, a sus familiares o que las reportaran a inmigración para que las deporten del país y que les quitaran a sus hijos
Debido a que su autoestima ha sido muy lastimada, no creen que serán capaces de sobrevivir solas, entonces la víctima minimizan el abuso. A muchas de ellas no las dejan trabajar y cuando trabajan les quitan su dinero. Para algunas mujeres la violencia domestica no es fácil de detectar. Se piensa que es parte normal de la vida, mientras no las manden al hospital y no las dejen ensangrentadas o les rompan una costilla....

Por: Marcelita Flores

(como puedes reconocer que estas viviendo en una relación de abuso? sabes que debes hacer en estos casos? adquiere pronto una suscripción y podrás obtener la información completa en tu propio idioma)

CONOCEME...

Mi nombre es María Lowe y nací en Navil, municipio de Ochuc, Chiapas, México; soy indígena al igual que mis padres.Hablo dos lenguas Mayas, también español, además del ingles que hoy sigo aprendiendo.
Mi madre se caso a los diez anos de edad y comenzó a tener hijos a los trece, y siete de ellos murieron durante la infancia o antes de nacer. Mi padre era un hombre muy estricto y poco tolerante.
Para mi fue difícil ser una niña y mujer indígena, donde el hombre discrimina a la mujer y la disminuye en todo sentido. En mi pueblo, todo padre desea tener hijos varones para preservar el linaje. Mi padre nos rechazaba; el decía: "no sirves para nada! las mujeres no sirven para nada!" Me golpeaba continuamente y me decía que era por ser mujer. Mi madre no podía defendernos, pues ella también recibía golpes.
Fue un tiempo muy doloroso. Las mujeres teníamos que levantarnos a las 3.00 am. para cocinar, limpiar y después ir a trabajar en el campo. Molíamos el nixtamal para hacer tortillas para los hombres del pueblo.
Yo no tuve niñez ni estudios primarios. Jamas tuve juguetes, mis juguetes eran mis hermanitos cargados a mi espalda. Yo me preguntaba; esta es acaso la vida de la mujer? crecer, casarse, cuidar de los hijos, ser abusada y humillada?" el tiempo que tenia para jugar era cuando me mandaban a traer agua a dos horas de distancia.
tenia cinco seis anos y recuerdo que jugaba en los montes, corría, jugaba con los gusanitos y chupaba la miel de las flores junto con mi amiguita. Tomábamos el olote de maíz y los envolvíamos como bebes....


Te gustaría conocer el final feliz de esta historia y saber quien es ella?
(podrás conseguirlo en nuestra primera publicación Enero 2010)
escribenos para mayor informacion

HISPANOS Y LA EDUCACION SUPERIOR

La escuela secundaria es un momento difícil para nuestros hijos y más aún si no han crecido en este país. A esta edad, los adolescentes son más independientes, buscan su identidad, su necesidad de pertenecer a un grupo se ve más agravado, y están dispuestos a probar cosas diferentes. También son susceptibles a las malas influencias. Todas son buenas razones para que usted se involucre en la educación de sus hijos y en sus vidas, incluso aún cuando los adolescentes sean reacios a permitir que sus padres tengan una opinión sobre cualquier cosa.

Una de las áreas que los padres deben participar es el balance entre la vida social y la escuela. Tan importante como lo es motivar a los niños a pasar tiempo con otros jóvenes, la escuela secundaria es también para dedicarse a sus estudios con dedicación y esfuerzo. Las calificaciones son cada vez mas importantes para que sus hijos tengan más oportunidades de ir a las universidades de su elección y para obtener becas de estudio...

Por :Roberto Maturana

Master en trabajo social

Que cosas mas deberian hacer los padres para ayudar en la educacion exitosa de sus hijos?

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COMO SELECCIONAR EL COLOR PERFECTO PARA TU COCINA

Escoger el color para tu cocina puede ser difícil y consumir mucho de tu tiempo. Pero cuando la selección es hecha, el resultado es gratificante.
La cocina es el centro del hogar, un espacio donde nos gusta entretener a la familia, conversar, comer, etc. Este particular espacio tiene que reflejar el estilo de la familia, al igual que manifestara buena estimulación. Cada color tiene un importante efecto psicológico y físico en las personas; por eso es tan importante que cuando decidas pintar un ambiente de tu hogar (como la cocina), tienes que tomarte el tiempo para verdaderamente escoger el color que te satisface y que proporcione sofisticación al ambiente.

Los colores, tienen muchos atributos y por lo general son estimulantes o relajantes. Para la cocina, es importante tener una combinación de los dos. Es difícil trabajar en una cocina cuando el color es demasiado relajante; tampoco quieres que tu cocina sea demasiado estimulante, que te cause aumento del apetito.

Entonces que debo de tener en cuanta para escoger el color adecuado para mi cocina?

(mas información en nuestra publicación de Enero 2010)

Por : Viviana Olson
Diseñadora de interiores

COMO APRENDEMOS LOS LATINOS?

Una de las cosas que caracteriza a nuestra gente latina, son los famosos "dichos, refranes, y moralejas" pues es una forma corta y entretenida, pero que deja grandes enseñanzas; no importa que tan adulto uno sea, ni que tan lejos este de los padres o abuelos, estos han quedado grabados en nuestro recuerdo.

Quien no escucho decir a sus padres alguna vez, "no te juntes con esa persona, porque anda en malos pasos" y nosotros en la adolescencia hemos respondido como seguridad,"ya mama! ella es mi amiga o mi mejor amigo", pero la sabiduría de nuestra progenitora nos recordaba, "dime con quien andas y te diré quien eres", "no solo hay que ser, hay que parecer"; recuerdas lo que esto significa?

Este, es un espacio para que no olvidemos la esencia de como aprendemos mejor, a la vez que nos invita a la reflexión y nos recordara una forma de ensenar a nuestros hijos sin tener que dar grandes sermones, pero dejándoles enormes enseñanzas y ofrecerles la oportunidad de pensar un poco mas antes de cualquier acto erróneo.

EL PAVO Y EL TORO

Un pavo estaba hablando con un toro: "Me gustaría poder treparme al tope de ese árbol, pero no tengo energías" decía. Y porque no pruebas un poco de mi estiércol?, esta llena de nutrientes, le dijo el toro.

El pavo probo un poco de estiércol, y se dio cuenta que realmente le daba suficiente fuerza para alcanzar la primera rama del árbol. Al siguiente día, después de comer otro poco de estiércol, alcanzo la segunda rama. Finalmente, después de dos semanas, el pavo estaba orgullosamente trepado en el tope del árbol.



Mas tarde, el pavo fue repentinamente tumbado del árbol por un campesino, que le disparo.



Estimado lector, que opinas al respecto? como lo aplicas a tu vida? ahora que empezamos un nuevo año, es una buena época para reflexionar sobre nuestros actos y trazar nuevas metas, pero sobre todo, que hagamos el esfuerzo por cumplir aquellas metas, eso hará de nosotros mejores personas..



(podrás encontrar la moraleja de esta historia en nuestra publicación de Enero 2010)



Por: J. Paucar

VISION Y MISION

Nuestra visión, es ser una organización líder en la construcción de alternativas para el desarrollo integral de la mujer; enfocándonos en su recuperación y fortalecimiento como eje principal de la familia y de la sociedad.

Nuestra misión; es encontrar, educar y fortalecer a la mujer Latina y ayudarles a descubrir a la mujer valiosa que llevan dentro, a través de:

1.- Reconocer; que en ellas esta el poder, para alcanzar aquellos sueños escondidos y a veces olvidados por mucho tiempo.

2.- Aprender, sobre el valor incalculable que cada una de ellas posee ,y del rol importante que tienen para el éxito de nuestra sociedad.

3.- Vencer, cualquier temor o barrera, y llevarlas de la mano a la confianza y como consecuencia al éxito.

4.- Descubrir, el abanico de opciones y recursos que existen en el medio y que se encuentran a su alcance.

Pensamientos sobre la Mujer

La mayoría de las mujeres honestas son un tesoro oculto,
que esta seguro, porque nadie lo busca.
La Rochefoucauld.




No hay nada, que un hombre no sea capaz de hacer,
cuando una mujer le mira.
Alejandro Casanova

POEMA A LA MUJER

Crea independencia mujer,

abre las alas y deja atrás la esclavitud

a la cual tu misma te sometes a voluntad,

Crea independencia mujer,

tu alma debe ser libre,

tu corazón debes dejar en libertad,

amate como eres, sin prejuicios.

Tal vez dirán de ti mujer independiente,

que eres difícil de llevar,

pues tu no tienes la culpa,

de que no acepten tus alas de libertad,

no hagas caso,

vuela alto,

la libertad te ha costado mas de mil décadas ya.

Crea tu mundo por amor,

en amor, y así construiremos la paz,

oh! mujer valiente,

mujer independiente, la esclavitud

esta quedando atrás,

porque estas decidiendo ser libre.

Por: Karen Heredia.

JUANITO EN LA ESCUELA

En una escuela la profesora se dirige a su alumno:

- A ver Juanito, la frase "yo busco novio", que tiempo es?

-Tiempo perdido señorita, tiempo perdido.

Yo no soy la enferma

Una madre va al doctor con su hijo, porque se encontraba enfermo.

El doctor, cuando ve al niño que le faltaba un brazo, era tuerto, le faltaba medio trasero, no tenia una oreja y la mitad de la nariz, le dice a la madre:

" se desnuda y se acuesta en la camilla".

La madre le responde que ella no esta enferma.

Y el doctor le responde: "eso lo se. Pero mas vale hacer uno nuevo que reparar a este"

LAS 7 FORTALEZAS DE LA MUJER LATINA

Hace cinco años, tuve la oportunidad de asistir a una conferencia en Austin Texas, sobre el maltrato a la mujer. En este seminario escuche ala Dra. Ana Nogales, hablar de las "siete fortalezas que la mujeres latinas tiene para triunfar".

Sin temor a equivocarme puedo asegurar que fue una de las conferencias que mas marcaron mi vida como persona y como profesional. Ella explicó como la mujer latina es una mujer poderosa debido a los valores culturales que posee.

En este mes, que iniciamos un nuevo año - y una nueva década!- con nuevas metas para nosotras mismas y para nuestras familias, me gustaría citar y describir estas siete fortalezas para que las podamos descubrir y desarrollar para nuestro propio beneficio:

1.- Espíritu creativo.- Las mujeres latinas poseemos una habilidad innata para crear o sobrepasar cualquier barrera. Somos sobrevivientes, no victimas! Tener espíritu creativo no significa solamente tener talento artístico, sino usar nuestra mente para vencer obstáculos o para crearnos las oportunidades que necesitamos cuando queremos alcanzar una meta.

Por:
Rocío Paredes Mora LCSW
Consejera individual, matrimonio y familiar.

(Ver mas en nuestra población de Enero 2010)